医学研究表明，长期缺乏维生素d的人，首先会面临的是骨骼中钙质的流失。在幼儿早期发病症状中，显见表现为小儿佝偻病。因为骨骼发育不完全，缺少钙等营养物质，孩子无法直起站立，不能正常行走。
如果孩子表现出站立不稳，经常摔跤，在正常年龄下还无法学会顺畅行走，家长就要引起重视。钙物质的缺失，会导致孩子行动迟缓，从而引起智力的退化。除了腿部力量不足，还有可能表现出其它症状，例如无法握拳，不能准确拿捏物体等。
早期发现缺乏维生素d的症状后，家长无需过度担心，多数孩子缺钙只是因为缺少光照。阳光中的紫外线成分可以帮助维生素d的吸收，从而有效预防佝偻病的发生。同时，保持日照时间还能够预防其它传染病，帮助杀灭细菌。严重患者谨遵医嘱，及时就医。
和维生素c，维生素e等常见维生素相比，维生素d的缺乏常常被人们忽视。事实上，缺乏维生素d的人，有一种最简单的补充方法，那就是多去户外，多晒太阳。除了我们熟知的佝偻病之外，维生素d的缺乏还可能引起其它病症，比如长不高，指甲生长慢，头发稀疏等等。初期因为是小的病灶，很多人都不足以引起重视，到了后期再行补救就来不及了。
不过除了晒太阳和药物治疗外，我们还可以从日常饮食中摄取维生素d。比如牛奶，鱼类等富含矿物营养元素的食物。多食谷物，补充钙铁元素也能有效预防疾病的发生。面对并发症也不用害怕，少走路，多休息，保养和治疗相结合。
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