幼儿缺乏维生素D的主要症状有：头皮出现凹陷，幼儿头骨一般在19个月的时候发育完全，但如果你的宝宝缺乏维生素D，那么头骨的发育过程会减慢，宝宝的头骨摸上去会软软的并有凹陷。还有些宝宝出现骨头畸形、肌肉无力：缺乏维生素D的婴幼儿通常腿会比较弯，脊柱也不直看上去就是驼背。如果你的宝宝做取动作时比较吃力，那么他就缺乏维生素D。
研究表明孕妇在怀孕期间适当的补充维生素D能预防下一代的自闭症特征，这一发现证明了维生素D在大脑发育中的重要地位。在前三个月使用胆钙化醇（对于孕妇是安全的维生素D补充剂）生产的下一代没有出现自闭的缺陷。研究人员说维生素D对人体骨骼发育至关重要，但它的活性激素不能给孕妇用，因为它会影响胎儿。研究表明它对癌症治疗没有影响。
维生素D是人类发现抗佝偻的一种固醇类衍生物。它为婴幼儿的佝偻病和软骨病带来了福音。维生素D还能促进骨骼营养的吸收，如果你的孩子经常感冒那么他就可能缺乏维生素D。基本了解维生素D缺乏的危害，那么我们怎样补充预防才合理呢？首先是胎儿时期的预防，准妈妈们要经常到外边晒晒太阳，应食用含有维生素D和钙的食物。患有低血钙症和软骨症的准妈妈可以在妊娠后三个月补充维生素D800-1000u/b。
其次，0-18周岁儿童时期的补充和预防。这一时期的孩子应多做户外活动，延长晒太阳的时间，每天的户外活动时间应保持在1-2小时。婴儿出生时应尽早的补充维生素D。6个月以内的婴儿应避免阳光的长时间直射，以防造成皮肤损伤。
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