很多老人不明白为什么突然就得了腰脱，既不干重体力活，也很注意运动和养生，床垫子也不是很软，身体也不胖啊！其实大部分人对腰椎疾病都有些误解，认为腰椎在身体最里面，一旦发生病变很难治愈，想想纤维环和髓核自己怎么能缩回去呢？
其实，腰椎在最里面也是要通过新陈代谢来补充营养和更新组织细胞的，人体细胞除了神经元细胞，七年就彻底更新一次，只要代谢功能正常，腰椎疾病一样可以治愈。另外，脊椎关节病变和免疫异常有关，免疫功能减弱是导致软骨和韧带变性的原因。阳虚体质的人就比较容易出现代谢异常和免疫功能减弱，属于腰椎疾病的高发人群。
老人们对自己身体怕冷习以为常，对自己体虚乏力也习以为常，那就不要对突发腰脱感到奇怪了。改变阳虚体质可以通过改变饮食习惯来缓慢调整，例如用姜枣红豆和小米煮饭，可以逐步缓和体虚乏力的情况。四肢冰凉和怕风怕冷的老人，要改善体质失衡需要从温补肾阳入手，从而改善阳虚体质。
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