不管是对于学生或是上班族来说多少都会出现用眼疲劳，这在社会上已经基本变成普遍现象了。而出现眼睛疲劳大部分都是由于使电子产品过度而引起的，出现的症状多为眼睛干涩或酸胀。可是，我们不应该让这种现象演变为病变啊。那么，面对眼睛疲劳，我们应该怎么缓解呢？下面跟紧小编的步伐，我们一起来学习吧。
相信很多人都会懂得不要在太强烈的灯光或太阳底下看书，但也并不是说我们可以在比较暗的地方下来工作或是读书。因为只有在适当的光亮度下才不会造成眼睛疲劳。所以我们要注意光线问题，最好使用不刺眼的电灯；当你觉得眼睛不舒服的时候，就停下你手头的工作，让自己的眼睛休息有十来分钟，眺望远处，放松一下。
其次你还可以准备热毛巾，把热毛巾放在眼睛上敷一下，这样可以促进我们眼部血液的循环，可以有效的缓解眼睛的疲劳。
眼睛，对我们每个人来说都是非常重要的。而我们每天盯着电脑和手机可能都占据了我们半天的时间，这么长时间的用眼会引起眼睛疲劳。那么，你知道眼睛疲劳该怎么缓解吗？其实除了长面所说的我们还可以通过食物的摄入来缓解我们眼睛的疲劳：我们都知道，胡萝卜具有大量的维生素，而刚好这些维生素对于保护我们眼睛具有很大的功效，在平时中我们可以通过摄入适量的红萝卜素来保护我们的眼睛；除此之外，我们在平时也可以冲泡一些菊花茶来喝。
它不仅仅可以缓解我们眼睛过度疲劳，还可以帮助我们清热解毒，简直是一举两得。但说到底，我们应该严格控制我们自己，不要在黑暗中玩手机，也不要一直盯着电脑，注意中途休息。
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