何首乌如何治白发教你几步恢复自然黑发

大多数人都不怎么了解何首乌，何首乌其实是一味功效极多的中药材，能治疗多种疾病。何首乌中含有多种微量元素，能滋阴补阳，更能益气补精。

女性吃何首乌能美容养颜，对皮肤有好处；而男性服用又能补肝补肾，耐力更强。而何首乌最为出名的功效便是治疗白发了，许多白发的老人或者少白头的青年都选择用何首乌来恢复自然黑发。那么它真的能让白发变黑吗？具体方法又是怎样的呢？看完本篇你就清楚了。

想要头发变黑，最关键的一点在于何首乌的选择，购买何首乌时切记不要贪图便宜，太便宜的何首乌往往功效不佳，不仅不能恢复黑发，更浪费时间。将买来的质量上乘的何首乌混合黑芝麻、生熟地黄、当归等中药材一起研磨成粉状。注意各种药材的搭配比例要适当，可以在药房里让医师按配方混合好。

在每天晚上将磨好的粉泡水喝，坚持三个月会明显发现头发变黑许多。还可以将首乌粉加在粥里烹制，想要营养更加丰富可以加几颗红枣，将首乌粥用小火熬制浓稠食用也十分健康。何首乌毕竟是药材的一种，因此味道非常苦涩，许多人都因为它的苦味而没有坚持食用。

怕苦的人可以将磨好的粉加工成小粒的药丸，每天和水服用几颗，不仅避免了苦味，更能治疗白发的症状。食用何首乌还要注意与之相克的食物，食用时要避开猪肉和葱蒜。治疗白发除了日常吃何首乌外还要注意休息，避免熬夜。