高血压容易引发很多的疾病，心脏病、心脑血管的疾病等常见的疾病。下面我们就来说说运动降血压，运动可以增加人的免疫系统，增加人的抵抗力，比如：竞走、慢跑、游泳等都是不错的选择。注意一定是有氧运动，长期的坚持下去能使血压下降。不宜无氧运动，无氧运动会使血压迅速的升高。
还有做什么事情一定慢，情绪不宜激动，情绪突然的转换会使血压迅速升高，不管干什么事情一定要稳。除了运动上可以降低血压，我们吃些什么也可以降低血压呢？
西红柿、土豆、香蕉、芹菜、菠菜等，这些有的含有丰富的钾，钾有助于降血压。我们平时也可以喝些芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥，这些都是不错的选择还有生活中一定要少量饮酒，有利于降低血压。想降低血压一定要长期的坚持，才能起到好的效果。
高血压，是现在非常普遍的一种病，大多数体现在年龄大的人身上，高血压是非常危险的疾病。下面我们来说说如何去治疗，不吃药不打针就能降低你的血压。现在人们由于治疗高血压，进入了一个误区，下面我们来总结一下吧。生活中人们以为药一停，血压就会立刻上来，其实不是的要想改变血压就一定要改变你的生活习惯和饮食习惯，这样才能更好的吸收药性起到辅助的作用。
现在保健品非常多比如：降血压手表、降血压床垫、降血压鞋子之类的，这些虽打着降血压的旗号，但效果其实并没有，但是它也不会伤害我们的身体，但是我们一定要重视起来正确的面对高血压，以免延误我们的病情。其实，高血压治疗并没有那么的困难只要我们长期的坚持下去，就一定会有所改善。
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