口腔护理知识都在这里健康牙齿十分简单

口腔护理是一项十分重要的话题，贯穿着我们的一生，口腔护理得比较好的人蛀牙、牙疼等情况会少很多，那些口腔护理不到位的网友几乎都有牙齿健康的问题，困扰着他们的生活。那么口腔护理该如何做？有哪些我们必须知道的知识？

口腔护理到位的朋友一般牙齿都是十分健康，健康的牙齿让我们吃任何食物都可以吃的快乐有滋有味，而且健康的牙齿的外观上也是比较好看，可以给你的笑容加分，增加我们的自信感。

一般来说我们是建议每天至少刷两次呀，早晚各一次。如果吃了一些让牙齿有残留或者有异味的食物可以在食用该食物之后再次进行刷牙。牙刷在选择上也是有着一定的要求，软刷和比较硬的牙刷根据可以根据自身适合程度进行选择。牙刷的使用时间最好不要超过三个月，一般三个月左右就应该更换。

在刷牙的时候也是有一定的要求，一般要求刷牙的时间不应该少于两分钟，很多人刷牙就是随便刷刷就完事，这是十分不科学不健康的。另外刷牙的时候应该做到“面面俱到”，侧面，前后都是需要进行清洁的，并且刷牙时还应该用一定的力道，但用力不要太猛。

最后，我们说一下当口腔出现问题时该怎么办，一般口腔发臭那可能是上火的表现，牙龈如果出现出血的问题可能是有炎症，可以服用一些消炎的药物。当自己不知道是什么问题时可以前往医院寻求牙医的帮忙，让他们给出更为科学的诊断结果。