女性月经期可以泡脚吗知道这些让你远离痛经

有很多患有痛经的女性朋友，都不知道，其实泡脚是非常有益于血液循环的，而且可以调节月经，但是方法要得当。小编说的泡脚可不是洗脚，洗洗就完事了，泡脚的水温、时间这些都非常重要，方法错误是没有效果的，这也就是为什么有的人会经期泡脚没有作用，其实就是没有用对方法。

正确的泡脚方法，应该从月经来潮之前的一周开始，每天晚上睡前用热水泡脚，水温以脚刚好能进入水中为宜。这一点非常重要，如果水温过高可以稍稍晾一会，如果水温太低则会在经期引起腹痛。所以水温应以42度为最佳。

然后就是时间的掌握了，泡脚的最佳时间是三十分钟，这期间水会变凉，所以就需要不停地加入热水或者换水，一定要保持水温，不能低于42度。最后以发出微汗为宜。为什么我们说要在睡前泡脚呢？因为泡脚完毕最好尽快上床睡觉。

偷偷的告诉你，这个方法不止可以调节痛经，还能增加睡眠质量，如果您有痛经或者月经不调的毛病，大可以试试这个方法，只要坚持两个月，包您痛经症状一去不回头。不过这种方法一定要坚持，月经过后也要持续一周，只有这样才能将泡脚的作用发挥到最好。

最后小编要提醒各位一句，泡脚的时候就是温开水最好，不要往泡脚水里乱放一些中药材，如果想用中草药泡脚必须要咨询中医。乱用药材泡脚不但不能治疗任何疾病，还容易造成身体不适，万一造成了适得其反的效果就得不偿失了。