眼睛疲劳怎么缓解还你明亮大眼睛

上班族们每天都要对着电脑，而且对着的时间只长不短，因为光线问题或过度用眼使得我们出现了看东西模糊，视力下降等问题。该怎么改善这种情况呢？几个小习惯让你有效缓解眼睛疲劳！对于上班族来说，电脑是必需品，每天工作上都必须要用到它，过度用眼是常有的事，但我们也可以适当的放松一下，让疲劳的眼睛休息一下。

最好是在连续工作2～3小时后停下离开电脑桌去冲杯咖啡或者倒杯水喝，利用喝水的时间站在窗边眺望远方的绿色树木，放松一下自己，或者每天眨眼300次，有助于清洁眼睛。这样做不仅能够有效缓解你的眼部疲劳，同时还能提高工作效率。还记得我们从小到大每天必做的眼保健操吗？

没错，它也能缓解眼睛疲劳。科学研究表明，按摩能够促进血液的循环，同理，按摩我们的眼睛同样可以促进眼部周围的血液循环，有效改善眼部疲劳，保护眼睛。长时间盯着电脑不眨眼往往会伴随着眼干眼涩，眼睛酸胀等症状，我们可以根据自身需要购买眼药水，滴几滴来滋润眼睛，缓解疲劳。

你也可以泡上一杯茶，晾温它，然后把毛巾浸入茶水中，躺平后把毛巾敷在眼睛上，敷个十几二十分钟就可以拿下来了。在电脑桌旁放上一盆小小的绿色植物，绿油油的色彩不仅能够舒缓眼睛的疲劳，还能放松一下紧绷的精神，，对那些整天劳神又费眼的电脑族，倒也不失为“养眼”的好办法。

如果没有了眼睛，那么我们的世界将失去所有色彩，只剩黑暗的陪伴。所以我们一定要保护好自己的眼睛，千万别等到眼睛出现问题后才来后悔当初的不爱惜。