眼睛干涩怎么办教你几个小妙招迅速缓解

眼睛无疑是我们俘获知识的重要来源，但是越来越多人的人在电脑和手机上获取知识，这些工具的使用实际上是在加速眼睛的压力。对眼睛带来的影响是破坏性的。下面就是几个小妙招让你迅速恢复明眸。

眼睛是心灵的窗户，是人们常常挂在嘴边的一句话。但是很多人的窗户已经积满了灰尘，并且熟视无睹。你曾经忽视过你眼睛发出的警钟么？其实眼睛不舒服我们身体会发出很多小信号。例如低头的姿势会导致颈椎的变形，这种变形是和眼睛紧密的联系的。

脊椎的酸痛会压迫到视觉神经，所以要是长时间低头看屏幕会导致视力不断的下降。我们对于脊椎的不适感可以多做一些舒缓运动，这些运动对脊椎有很大的帮助。瑜伽中很多姿势对可以借鉴。舒展运动的频率可以在一个小时一次。

另外，眼睛干涩也是一个眼睛亮起的的大红灯。眼睛过度疲劳时会自动分泌水分来保证眼睛的机能，但是一旦你的眼睛常常感到干涩，那么你就应该想想是不是眼睛过于疲劳很久了。滴眼药水是快速缓解的办法，但是对于眼药水会有依赖感。

所以我们可以靠一些保健动作来缓解，首先就是我们熟悉的眼保健操了。眼保健操可以很好的帮助放松眼睛，对眼睛有着很大的帮助作用。远眺也是很好的保健姿势，我们要经常向远处的绿色看一段时间，这样眼睛才能得到充分的休息。