眼睛干涩不少朋友都遇到过，无论是学习还是生活中，总免不了遇到干涩的时候，那么要怎么治疗比较好呢？是不是只能去医院才能改善呢？其实，有时候眼睛干涩仅仅是因为眼睛太疲劳了，或者是睡眠不足导致的，根本没有去医院的必要。
遇到眼睛干涩的情况，多半是因为上火导致的，首先在饮食方面可以多食用去火的食物，尽量避免食用油腻辛辣的食物。其次，可以多喝一些败火的饮品，比如说菊花茶之类的，对于用眼过度的朋友来说效果还是比较好的。
最重要的一点是一定要保证足够的睡眠，早睡早起给眼睛一个充分的休息时间，提高睡眠质量也是非常有必要的。不少朋友会采取做眼保健操的方式，长期坚持不仅可以缓解眼睛干涩疲劳，对于提高视力也有一定的帮助。
眼睛干涩怎么治疗比较好？这是不少朋友遇到的问题，为此，我们咨询了眼科专家，看看他们是怎么说的吧，一是多食用一些败火的食物和饮品，二是养成良好的睡眠习惯。那么到底是哪些原因导致了眼睛干涩呢？是不是很多朋友只会说是眼睛疲劳呢？其实，这并不全面，还包括其它几个因素，下面，我们来详细介绍一下。一是维生素A缺乏，可能不少朋友忽视了这一点，但是，这确实是一个经常见的因素。
二是我们经常所说的用眼过度，比如说看电视、电脑的时间太长，出现了干涩或者是发痒等症状。三是针对中老年朋友所说的，泪液分泌功能减退，也会出现眼睛干涩这一症状。第四就是我们经常所说的干眼症，患有此病就要及时就医诊治了。
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