痛风饮食禁忌有哪些如何正确预防痛风

痛风是一种因为代谢系统的功能紊乱从而导致的疾病，患有痛风之人的最主要的标志就是尿酸增高。患有痛风的人他们在前期基本上是没有非常明显的症状的，除了有可能是全身乏力，感觉疲惫。通常只有依靠血液中尿酸的含量才能够测定一个人是否患有痛风。

患有急性痛风的人常常会在半夜因为各个关节处出现红肿刺痛，而且慢慢的你会发现这些关节的功能在逐渐的衰退。对于患有痛风的人来说，应该要在吃的上注意些什么呢？

首先，痛风是由于血液中尿酸含量偏多，因此患有痛风的人应该多吃碱性的食物而减少酸性食物的摄入，如果过多的食用酸性的食物，只会导致病情的加重而碱性的食物刚好能够平衡体内的酸碱度。其中碱性的食物包括各类的蔬菜和水果还有各类的坚果等等。而酸性的食物则包括各种加工食品和油炸类的食品。

除此以外，患有痛风的人应该尽量不要喝酒，避免辣椒等调料和减少火锅的次数。同时患有痛风的人应该每天要注意控制总热量的摄入。在日常生活中，我们既要知道痛风的饮食禁忌有哪些，也应该从一开始就做好预防痛风发生的措施。

通常预防痛风应该从饮食上进行严格的控制，应尽量不要喝酒，能戒酒就尽量戒酒。除此之外，应该尽量多喝水，因为喝水在一定程度上能够达到稀释尿酸的目的，同时做好体重的控制，因为痛风常常伴随着腹型肥胖，因此一定要做好体重控制。