许多女性在月经期里都饱受痛经的折磨。痛经不仅让人身体酸软疲累，更影响心情，大大降低工作效率。每一次的疼痛都让人感到苦恼烦躁。其实经期腹疼的症状是可以通过合理饮食慢慢改善的，只要在月经期避免食用加重痛经的食物，长期坚持下来，不仅会减轻疼痛，经期也会更正常规律。那么在月经期里不能吃的食物有哪些呢？一起来了解下吧。
处在月经期的女性免疫力会比平时低上很多，这时要避免吃大街上的烧烤一类的食品。这类食品不仅卫生得不到保障，味道也辛辣刺激，经期食用对身体会加大刺激，容易引起肠胃的不适，严重者甚至会出现急性肠胃炎等病症。
月经期间也不能食用生冷凉性的食物。女性的身体本就容易积累寒气，在经期里子宫更脆弱，一吃生冷的食物就会加剧宫寒。
许多女性在月经期间都深受痛经的折磨，痛经让人身心俱疲，不能全身心工作和休息，有诸多不便的地方。那么怎么减轻痛经的症状呢？月经期里又有哪些食物不能吃呢？受寒会让剥落的废弃物排不出去，淤血堆积在子宫壁中越来越多，会加重疼痛的症状，时间太长还会引发各种妇科疾病。月经期间也不要饮用咖啡和茶等饮料，咖啡中的咖啡因成分会让大脑皮层处于兴奋状态，而经期的女性身体酸软，本应该多休息。茶水中包含的茶多酚也同样能让人处于兴奋状态，因此不宜饮用。
其实经期应该尽量避免喝饮料，最好是喝温热的红糖水，不仅能补充流失的体力，更能美容养颜，益气补血。月经期间不能吃的食物有很多，只有合理控制自己的饮食，那么痛经烦恼便会离我们远去。
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