读过书的小伙伴都有做过眼保健操，从小老师学校就教我们要爱护眼睛，要认真做眼保健操。可不要忽视着简简单单的眼保健操，它作用可是很大的，经过科学的研究，加上经络脉法，施以体育医疗的按摩手法才形成这样一套完整的眼保健操。眼保健操能按摩到眼，眼眶，眼周围的部位，使肌肉得到放松，加快血液的循环，从而改善人的神经，达到明眼的效果。
有科学研究表明，眼保健操能有效的保护人的眼睛和视力，特别是对于眼里不好或者有近视眼的人来说，每天做两到三次眼保健操，能让视力变得更加好。这也是为什么要在全国中小学生里推广眼保健操的原因，在我国中小学生的人群里，近视率正逐渐上升，这时候做好眼保健操显得尤为的重要。有些中小学生没有很好的做眼保健操，导致视力越来越差。
每天都做眼保健操对中小学生来说很重要，因为近几年来我国中小学生的近视情况越来越严重。每日都面对着各种电子产品，但鲜有做眼保健操的习惯，这是导致他们近视眼的原因。眼保健操的正确手法是怎样的，要怎么才能做好一套眼保健操？下面小编就来告诉大家具体的方法。第一是探天应穴，把双手拇指放在左右眼的眉眶位置，左右手的其余四个手指覆盖在额头，不要扩张的太大。
第二十挤按睛明穴，用右手的食指和拇指一起揉按鼻子根部，要有节奏的挤按。第三是揉四白穴，左右手的食指和中指并拢放在鼻子两侧，眼部的下面，有个凸起的地方，按的时候尽量不要移动穴位，用力不适宜过大。第四是按太阳穴，也叫轮刮眼眶。两手拇指安在太阳穴上，其余四个手指轮刮眼眶就可以了。
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