红枣是一种食品，同时也是一种保健品，它的红可不只是颜色的“红”，更是气血的“红”，众所周知，红枣是补气血的绝佳食材，不过今天我们稍微扩展一下，看看哪些人适合吃红枣，而哪些人一定不能吃红枣?
红枣的功效
补气血
此为红枣最突出的功效，红枣可治气血虚弱，对面色苍白的朋友来说是非常好的良药，能快速帮助其恢复红润。
中和作用
红枣的中和作用主要体现在用药上，由于有些中药药性比较强，在治病的同时可能损伤到身体，因此，中医上常常将红枣作为药材引入，减轻药物的烈性，以免伤及内脏。
通便
红枣能帮助人体排出体内毒素，加强新陈代谢，从而起到通便的效果。
不适合吃红枣的人
糖尿病患者
我们都知道，糖尿病患者最怕的是血糖升高，由于红枣中的糖含量比较丰富，糖尿病人士食用就会比较危险，因此不建议吃。
体热人士
体热的人原本就是气血比较旺盛的人群，如果再吃很多红枣，无异于火上浇油，尤其是对体质燥热的女性朋友，会引发经血过多的症状。
由风热引发的感冒
感冒有两种，一种是风热感冒，还有一种是风寒感冒，而由风热引发的感冒患者就不太适合食用红枣，容易造成脾的损伤。
水肿患者
水肿常常和湿重有关，尤其对月经期间的女性朋友，如果有水肿的现象，往往就是因于此，如果食用红枣，就可能导致痰的增多，在体内淤积，进而加重病情。
吃红枣的注意事项
捡新鲜的吃
有些朋友生活比较勤俭，买回来的红枣一次吃不完，放在冰箱存着，时间一长就有些腐烂，可又不舍得丢弃，就把腐烂的部位剔除，继续食用。专家表示，这种做法非常不合适，腐烂的红枣中含有甲醇，人一旦食用就可能造成头晕等中毒反应，甚至伤及生命，因此要避免。
新鲜的也要少吃
既然腐烂的不能吃，是不是说新鲜的红枣想吃多少就吃多少了?非也!任何一种食材都不可滥食，红枣吃得太多会引发腹泻，带来腹胀和胃酸分泌过剩，从而损伤人的消化系统，带来非常不好的身体状况。
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