刷牙是口腔日常护理最基本的，每个人每日最科学的刷牙次数是每日三次，也就是在你每吃完一餐之后，都应该刷牙。而且每次刷牙的时间在2-3分钟最佳，并且刷牙的手法也有讲究，动作应该轻缓，切忌左右刷，应该上下刷才能起到清洁作用并且伤害牙龈。最好配合漱口水一起使用，因为漱口水能够有效的杀灭口腔内的细菌，营造健康的口腔环境。
相信日常生活中，许多人都有剔牙的习惯，因为许多肉类，蔬菜都非常容易夹在牙缝中间，虽然不是什么大问题，但是会让人非常难受。因此，人们通常会选择牙签这种简单粗暴的方式来剔牙，这种工具虽然切实有效，但是对于口腔健康没有益处，因为牙签的原理就在于人力强行挤开牙缝，将异物剔出，久而久之会使牙缝变宽，牙齿变松。不建议长期使用。
人们常说微笑是非常具有感染力和魅力的一个动作，但是这些都建立在你有一口好牙的基础上。如果牙齿不健康，那么笑起来也是不好看的，想要一口好牙，日常护理很重要。干净卫生且同样有效的牙线是牙签最理想的代替物，而且这个也不贵。在日常生活中养成嚼口香糖的习惯也有利于口腔健康。除了做好基本护理，定期拜访牙医是必不可少的。因为许多问题靠自己是解决不了的，比如说洗牙。洗牙的作用在于清洁牙齿，治疗牙出血，以及预防口腔癌，这个过程需要操作器械并且会伴随一些出血，因此只有专业的医生才能完成。
至于洗牙的次数，一年两次即可。不过白血病患者，部分心脏病患者，急性传染病患者不适合洗牙，在进行治疗前，一定要与医生进行仔细的沟通才行。
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