口腔是病毒或者是细菌进入人体的通道，所以口腔的清洁对于人体的健康非常重要。人们肯定会有口腔溃疡，或者是牙龈肿痛的经历。很多人应该不会在意这些问题，因为过不了多久这些现象就会消失，所以很难引起人们的关注。不过口腔发炎、牙龈肿痛等现象标志着自己的身体健康状态。轻松的可能只是因为轻微的发炎，严重的就是内脏的某些问题了。
所以为了自己健康，有必要保持口腔的清洁。一般人们都会刷牙，不错这是保护牙齿，也是清洁牙齿最常用、最简单、最方便的方法。不过刷牙也是有讲究的，例如刷牙时间不能少于两分钟，而且一般是在进食后半个小时内进行刷牙。最好是在吃完饭后立即刷牙，刷牙要全面，争取涉及口腔的每一个地方，特别是死角部位。刷牙最好是上下刷，能避免损害牙龈。
口腔是人体必不可少的一个部位，而且口腔是连接外界与人体内部系统的重要器官。俗话说得好，病从口入，没错很多病毒都是经过口腔进入人体内。所以口腔的护理非常重要。刷牙时也要注意清理舌苔，不过清理的力度要轻，否则会损害它的功能。例如会影响味觉减退、食欲会下降，所以需要使用特殊的舌苔刷来清洗舌苔，而且动作要轻。口腔的清洗很重要，否则会形成很多牙垢和牙结石，那样会很难清洗干净。
如果口腔内牙垢覆盖率很高，那么可以去医院清理牙齿。清理之后要好好保护牙齿，还要定期去医院检查，或者是清洁牙齿。这样牙齿才能保持坚硬的状态，从而保持口腔的清洁度，避免某些疾病的产生。
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