罗汉果怎么吃天然的清嗓洗肺食材

罗汉果是一味药材，性凉味甘，有清肺润肠等功能，吃法方便，所以很多人都直接用罗汉果泡水喝来清热润肺。其实除了泡水，罗汉果还有很多其它做法。夏季即将到来，气温逐渐升高，热到人只想呆在空调房里不出门，各位宝宝们在这种时候都比较容易上火，嗓子或多或少会出现点问题，例如咳嗽、嗓子疼等症状，所以我们可以煲个罗汉果雪梨汤来缓解一下。

将罗汉果洗干净后掰成小片，雪梨去皮后切小块；锅中加入适量水，放入雪梨片和罗汉果碎，用大火煮开后转小火，慢炖1小时左右，最后放入冰糖，直至冰糖融化就完成了，简单易操作，吃的时候把罗汉果碎挑出来即可食用。它的润肺效果不错，众所周知，抽烟对肺的伤害是非常大的，但是这款罗汉果雪梨汤能很好的清洁肺部，止咳化痰哦！

如果你体内湿气太重，可以试试这款罗汉果赤豆薏仁粥，能够祛除体内湿气、消水肿，是祛湿健脾的佳品。同样是洗净后掰碎，放入水中大火煮开；这时我们可以将赤豆薏仁和大米淘洗干净，然后倒入煮好的罗汉果水中，加几粒红枣就可以开始煮粥了。

由于罗汉果没有热量，与赤豆薏仁同煮能加强清肠排毒的功能，有能消水肿，也是个瘦身餐食谱哦！但是香甜可口的罗汉果粥不可以顿顿吃，容易胃寒，那些胃不好的人应该特别注意些。