夏天将至，多种水果成熟，吃一点对身体好。很多人对待水果，不会像主食那样，每天固定吃多少，更多的时候，会发现，有人爱吃水果，有人根本不爱吃，这些要引起注意，吃什么水果?一方面要根据自己体质，另一方面则需要学会正确吃水果，以火龙果来说，很多人在食用时就会陷入误区，殊不知，这个水果从里到外、从上到下都是宝，一起来看看吧。
火龙果的营养
我们食用食物，往往是吸收营养，就火龙果来说，其营养丰富，包括：花青素、碳水化合物、灰分、粗纤维、粗蛋白、维生素、矿物质、植物白蛋白、水溶性膳食蛋白。
火龙果的功效
任何食物食用时都要考虑其药性，火龙果同样如此，了解其功效。火龙果属于味甘、味淡、性凉水果，有清热、润肺、止咳的功效。
吃火龙果的好处
美白皮肤
食用火龙果能吸收其中的维生素C，对美白皮肤非常好，清除体内自由基，对恢复皮肤弹性起到很好的功效。
防治血管疾病
介绍火龙果营养时，说到火龙果中有花青素，这种物质具有明显的抗氧化剂，能防止血管发生硬化，有效的预防心脏病、血液凝块，避免血管发生硬化，促进了血液流动。
帮助减肥
火龙果的糖分较低，食用后能很好的让人有饱腹的感觉，这样对减肥是非常好的。
预防便秘
食用火龙果可以补充能量，吸收果糖、水分等，同时，还能吸收膳食纤维，对促进肠道蠕动非常好，这样在食用时，能起到润肠通便的作用。
帮助排毒
错误饮食，或多或少会造成体内堆积毒素，通过食用火龙果对排毒是非常好，这是因为在吃火龙果时，能吸收白蛋白，能与体内毒素结合在一起，帮助排毒，不妨食用一些。
更多的时候，我们仅仅是食用火龙果的果实，其实，火龙果的花、茎、皮、籽都是非常好的东西。
火龙果的花
把火龙果的花用来泡茶对吸收花青素非常好，能起到抗氧化、抗衰老的作用，还能帮助排毒。中医还会用火龙果的花，来治疗燥热、咳嗽、咳血等。
火龙果的茎
火龙果的茎看似和仙人掌的茎一样，其实，也有区别，就功效来说，食用后，对治疗腮腺炎、疝气，治疗痈疮肿毒非常好。其茎叶中的汁液还能抑制肿瘤生长，预防疾病发生。
火龙果的籽
生活中还会看到这样的场景，人们食用火龙果时，会把其中的籽一颗一颗的取出来，那犹如芝麻的籽，到底能不能吃，是人们担心的事情。
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