如果是针对于女性来说的话，最为受欢迎的茶非玫瑰花茶莫属。玫瑰花茶其实就是属于养生茶的一种，因为玫瑰里含有丰富的维生素，对于女性梳理气血来说是非常有效的。所以玫瑰花茶有着养颜美容的作用，同时还可以消除疲劳，非常适合春季饮用。
很多人因为自身生活习惯的原因，都非常容易导致体内上火，这个时候来一杯清香的菊花茶是非常惬意的。菊花茶是公认的清热凉茶，所以对于清热排毒来说是非常有效的。菊花茶的材料在各大超市都可以看到，非常好购买，做法也非常的简单。
生活在这个竞争激烈的社会里，总是会背负着各种压力，当我们因为生活和工作而感到疲惫时，可以自己配减压茶来喝。我们需要到中药店抓柴胡、干百合、枸杞、炒决明子和洛神花。将这些材料适量的加入锅中熬煮，是一款非常实用减压茶，它还可以帮助老年人减低血压，对于眼压较高的患者来说也是非常好的养生茶。
茶对于中国人来说就是一位老朋友，传承了几千年的历史文化，一直发展至今。不过现在的茶和以前的茶还是有很大的区别，现在的茶更加的丰富多彩，拥有更加实用的作用。很多人到了中年就会经常失眠多梦，除了中年人，还有很多人因为各种各样的压力和困扰导致失眠。这个时候我们可以自己熬煮宁神茶，帮助我们消解郁闷，安神助眠。首先要准备的就是合欢皮、桂圆、红、茯神、炒枣仁和远志等材料，如果对于量把握不好的人，可以直接向药店的人询问。之后用锅熬煮十五分钟之后便可。
为了防止我们的身体因免疫力的下降导致生病，我们也可以在日常中喝保健茶来增加我们的免疫力。需要备上枸杞和红枣、黄耆，红枣可以少放一些，这样味道会更加的清甜。之后用小火熬煮十五分钟就可以了。这些自制凉茶最好是在当日内喝完，这样效果才明显。
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