养生粥是一款中药和米粥相结合起来的养生食品，将药效融入米粥中，起到祛毒而又不失正气的作用。不仅一道健康的菜品，更重要的是有利于身体机能通畅运行，将体内的杂物逐渐清除干净而不是血气。小编为大家准备了几款健康营养，做法简单的养生粥，一起来看看吧！
首先第一款养生粥是莲实美容羹，这是一款美容养颜的养生粥。
第一步，需要准备食材，莲子30克，茨实30克，薏苡仁50克，桂圆肉10克，以及适量的蜂蜜。
第二步，将莲子、茨实、薏苡仁用清水清洗干净之后，浸泡大约30分钟.
第三步，将所有的材料和米一起放进电饭锅内，调至煮粥的一档，煮好之后按个人口味加入蜂蜜即可。
第二道粥品是红花补血养颜粥，有利于补血益气，是女性饮食的佳品。
第一步，准备食材，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，粳米100克。
第二步，将米清洗干净，准备好的药材用清水浸泡后切成薄片，放入小布袋子中。
第三步，准备好的药材和鸡汤一起煮，熬成汤汁。
第四步，将米和药汁一起煮，等到浓稠的时候就可以按个人口味调味了。
现在越来越多的人开始注重养生，一般情况下，除了适当适量的运动之外，再加上饮食上面的控制，就可以很好的起到养生的作用。那么，养生吃什么才是最好的呢？最后一款养生粥是阿胶核桃膏，这款粥日常饮用，可以是整个人气血上佳，皮肤光滑。
第一步，准备食材去核的红枣500克，核桃肉150克，桂圆肉150克，炒熟的黑芝麻150克，阿胶250克，红糖250克，黄酒500克。
第二步，阿胶放入黄酒中浸泡一个晚上，放入陶瓷的容器中熬制阿胶完全融化之后，加入磨成粉的红枣、桂圆肉、核桃肉、黑芝麻。
第三步，放入红糖蒸十五分钟即可食用。最佳的食用时间是每天早上，勺两到三茶匙就可以泡250毫升的温水，日常服用。
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