有很多的人都是在排大便的时候小腹疼痛，在排便后小腹疼就会慢慢消失。如果小腹部依然有疼痛感，排大便后没有消失。多半是因为肠道堵塞或者身体发生疾病造成的，最好是多细心的观察一下。如果身体发生疾病，就要及时的去医院治疗。
排便时间长也会造成便秘的症状，因为大便比较的干燥，坚硬，比较的粗。排出来很困难，也会有害怕的心理，害怕疼痛感。也有一些人因为工作原因或者在外面，无法马上大便，就忍耐着，等到想结大便的时候，需要更多的时间。
如果平时大便都很通畅，只是最近一段时间造成便秘。大多数是因为没有好好的吃饭，或者因为每天早上因为工作原因造成了便秘。有很多人是因为工作原因，偏食的人们才会出现这种情况，在妊娠期间发生便秘事比较高的，要做好防范措施。
一般便秘的表现出现在很少排便，排便时候比较困难。甚至大便的时候长达时间半个小时左右，严重的会肛裂，出血，疲乏无力的症状。接下来我们来了解一下吧！出现便秘情况后，当然平时要多喝一些水，最好是多进行食补。身体补充水分，同时补充各种维生素，钙铁锌，让身体更加的强壮，棒。有很多水果都是有治便秘润肠功效的，比如香蕉，苹果，西瓜，都是可以通便的，缓解大便的时候。
便秘严重的人们可以多吃一些绿色蔬菜，当季节的水果。比如都知道的蜂蜜有通便润肠的效果，每天早上冲上一杯，可以补充不少的能量。其实每个人的肠道都是有不一样的地方，所接受的食物也就是不一样可以换着样子吃总有一款适合自己的。
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