便秘作为一种最常见的疾病，一直困扰着很多人。在我们生活中的绝大部分人都不是很重视便秘这种情况，他们不会去医院检查身体，也不会改正自己的生活习惯，最多就是吃一些针对性的药物。实际上每一种药物对身体都是有坏处的，因此我们如果在能够不吃药的情况下就可以解决这一恼人的问题，我们最好还是不要选择药物治疗这种方式。
解决它不用吃药，只要吃对的水果就可以达到你想要的效果，下面我们来看看食用哪些水果对我们的病症是有好处的。首先，香蕉一定是治疗便秘的不二选择，这种水果中富含多种维生素，可以促进我们的胃肠蠕动，同时还能够润肠通便，使我们在如厕时不再受到便秘的困扰。但是需要注意的是，我们在食用的时候一定要选用完全成熟的。
随着我国生活水平的提高，患有便秘的人数量越来越多。实际上治疗轻微的便秘可以不用吃药，只要在日常饮食中多吃一些香蕉或是梨子这样的水果就可以解决我们的困扰。这是因为这种水果不仅不会润肠，还极有可能会加重我们便秘的情况，所以在购买的时候一定要挑选好，不要因为食用那种水果而造成便秘。除了以上这种水果，梨子也是拯救便秘的好帮手，它的果肉中含有充足的水分，而且常吃可以清热败火，从而让我们的肠胃更加的通畅。说完了这些对便秘有好处的水果，我们再来说说便秘的人群不适合吃哪些食物。比如辛辣刺激的食物，或是脂肪含量很高的食物都会加重我们便秘的情况，因此要避免食用这些食物。
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