大多数人一上了岁数，就会出现不同程度的落发脱发，男性还好说一点，女性的话，简直就是噩梦般的存在。其实，早在明朝时期，就已经证明出了何首乌具有养发生发、治疗脱发的功效。其实，不论怎样的方法去食用何首乌都有疗效，但是为了充分发挥其功效，可以这样食用。
何首乌中含有一种促进头皮细胞恢复再生的何首乌醇，这是一种有效改善发质、催生头发的天然中药物质，只有何首乌才含有这种物质，因而极其珍贵。何首乌可与乌鸡搭配熬制出具有强大滋补功效的何首乌乌鸡汤，充分将何首乌醇溶解在鸡汤中，享用美味的同时，更是一种治愈过程。
将何首乌与黑豆混合后，切为碎片，然后放置在保温杯中冲泡，可保持一整天之久的何首乌黑豆茶，长时间服用具有显著的生发、治脱发的效果。将喝剩下的残渣咀嚼咽下，是最可以激发何首乌疗效的直接方法。而且，这种方法简单有效，只是会口苦一点。
何首乌是一种药效很强的生津生发、治疗脱落发的中药材，可以搭配多种食物烹制出美味有营养的菜肴。经过长期适量的服用，对于人体本身来说，就是一种新生。也完全可以在日常煮粥过程中，加入少许何首乌片或是粉末，这样经过反复熬煮，最大限度地将何首乌的营养成分释放出来，溶解在粥中。同时又避免了甘苦的何首乌难以下咽，没有鸡汤一样的油腻感，清淡的汤品适合所有的妇女、老年人。
最简单的办法就是购买市面上的一些成品药用来服用，不过，想想都知道，毕竟成品药不会保持何首乌本身的更多营养，何首乌作为一味中药材，也是很难得的。所以这就增大了购买成品药的可能性。不论是烹煮何首乌还是服用成品药，都要坚持下来，这才是关键。
标签：何首乌如何治脱发何首乌治脱发的疗法
