很多爱美人士每天都会饮用柠檬水，有的辉放些蜂蜜，不仅味道不错，而且还对身体和皮肤有很大的益处。对于一些体重超标的女性经常饮用柠檬水，还可以起到减肥瘦身的作用。柠檬水在我们生活中起到的作用真的很多。下面我们来了解柠檬水的好处有哪些。
1、柠檬水中很多的营养和维生素都是对身体和皮肤都是有益的。柠檬水含有大量的维生素C和维生素B等，而且它是对人有益的碱性食物。每天一杯柠檬水就可以起到抗氧化的作用，美白皮肤的同时还可以延缓皮肤的衰老。长期使用，一定会帮助你延缓岁月的流逝，留住美丽。
2、对于柠檬水可以祛痰这一点，相信很多人并不是那么了解。柠檬水祛痰效果非常不错，可以和柑橘相媲美。尤其是在炎热的夏天，天气非常的热，而且湿气较重。所以导致咳嗽痰多的现象时有发生。往柠檬水中加点食盐就可以让你顺利的将痰化解。
柠檬具有丰富的维生素C和营养物质。如果把它用来泡水，每天饮用，就会每天源源不断的给我们的身体提供丰富的营养元素，有助于我们的身体健康。绝对是养生的必喝饮品。3、柠檬水喝起来虽然较酸，但是果皮中却有着一样特别好的物质就是芳香挥发的一些成分，可以使人胃口大开。
4、柠檬中的维生素中C和维生素P对人体的血管有很大好处。在一定程度上可以改善没有弹性的血管，让其恢复韧性。所以这样对于预防和治疗心脑血管疾病还是帮助特别大的。
5、维生素C，它是一种天然的抗生素，不仅可以美白，抗氧化，而且对于消炎也有一手。长期喝柠檬水还可以增强免疫力。
以上几项就是柠檬水的好处。其所含的营养元素特别丰富，并且我们日常生活的忙碌，身体也是需要养护的。如果每天饮用柠檬水，给身体提供更多的营养和维生素，不仅可以让你白的娇嫩，而且还可以让你有个好的体质。所以喝柠檬水真的可以喝出健康和美丽。
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