柠檬水的功效与禁忌有哪些四大作用让身体更健康

我们都知道，柠檬是一种富含维生素c的水果，而且味道酸酸的，让人回味无穷。由于柠檬具有丰富的营养素以及味道独特，柠檬已被人们作为一种食物调料，比如我们都熟悉的柠檬鱼，味道鲜美且独特。此外，柠檬水也被现代许多年轻人所喜爱，成为养生的良剂。今天我们就来探讨一下柠檬水的功效和禁忌，下面让我们走进柠檬的世界。

首先，我们先来讨论一下柠檬水的禁忌吧，相信绝大多数人认为柠檬水百利无一害，其实，喝柠檬水也有需要注意的地方。首先，柠檬水不适宜空腹喝，空腹喝柠檬水会让人产生饥饿感，对胃肠道加重刺激。此外，晚上尽量避免喝大量的柠檬水，晚上喝柠檬水，同样容易导致饥饿，影响睡眠。最后，喝柠檬水后不宜晒太阳，这样更容易被晒黑。

第一，柠檬水中含有丰富的维生素c，可以促进身体毒素的排出，起到排毒的作用，同时可以有效促进胃肠蠕动，防止便秘。

第二，柠檬水可以祛斑。柠檬具有淡化褐斑的效果，去除脸上的褐斑，对于太阳暴晒后留下的瘢痕的效果更好。

第三，柠檬水可以增进食欲。柠檬的味道酸酸的，会对肠道造成一定的刺激，促进分泌消化酶，从而增进食欲。

第四，柠檬水具有很好的止渴作用。柠檬水与白开水相比较，白开水口味淡淡，而柠檬水味道酸酸，不但可以促进人们多喝水，而且解渴作用也比较好。