经期禁忌有哪些四大方面有利于女性健康

当女孩子步入青春时，月经的来潮可能会给女孩造成一种困扰与烦恼，因为女孩对月经的概念并不是那么的熟悉，因此父母要给予孩子一定的性知识。在月经期间，有的女孩甚至会有痛经的表现，父母应该告诉孩子，这是正常的现象，此外，还要教会孩子如何对待痛经，可以忍受的情况下可以不予处理，如果实在难受可以给予热敷。

当女孩子处于月经期时，身体比较虚弱，抵抗力会下降，容易出现疲劳、头晕等症状，甚至很容易生病。因此，在月经期间，女孩子要注意一些事项，包括饮食、作息、心理等方面，这样不仅可以在月经期间免受疾病的侵袭，还可以对子宫进行保养，防止出现月经推迟、月经提前等问题。那么，在月经期间，我们要注意哪些方面呢？下面让小编一一为你介绍。

第一，避免摄入辛辣、油炸等刺激性食物。这些食物比较容易上火，而且对胃肠道有一定的刺激，容易导致疾病的发生。

第二，避免劳累。要有良好的作息时间，注意休息，保证一定的睡眠。月经期间，女孩本身处于疲惫状态，如果不注意休息，很容易生病。

第三，避免洗冷水澡以及游泳、盆浴等。月经期间洗冷水澡更容易导致痛经的出现，而游泳、盆浴很容易造成阴道的感染。

第四，避免摄入补血作用强的食物。月经期间，女孩本身会有一定血液的流失，如果在此期间摄入补血作用强的食物，容易导致月经过多，加重贫血。