女人月经期可以吃红枣吗红枣怎样吃才更健康

红枣大家都知道它是好东西，它是出了名的养生食材，女人吃了具有美容养颜、补血益气的效果，大家都知道气血对于女人的重要性，气血好女人才会气色红润，才会更加的娇美。但是由于女人特殊的生理关系，常常都会出现贫血的现象。那么出现贫血怎么办呢？药补还是食补呢？俗话说是药三分毒，药补不如食补，很多的女性朋友们都会通过饮食来进行补血。

虽说食补是最好的它不会伤害到我们身体，可是由于女性特殊的生理关系，在女性特殊的生理期我们一定谨慎的食补，食补不一定就很安全，所以女性朋友们不要踏入食补的误区。红枣虽然对于女人来说是补血的佳品，但并不是所有的女人都适合在月经期间吃红枣。那么，下面我们就来看看有哪些人不适合在月经期间吃红枣。

如果平时月经量比较多和体质比较燥热的女性朋友们最好在月经期间不要吃红枣，因为红枣它也是补血的，吃了红枣会加重出血量的。容易腹胀的人不要在经期吃红枣，可能会生湿积滞，吃的越多肚子就会感觉到越胀。

还有就是水肿的女人在经期也不要吃红枣，多吃红枣容易生湿，这样就会使水肿更加严重。如果没有以上这些现象的女性朋友再经期可以放心吃红枣，如果有的女性朋友们有以上的现象那么就等经期以后再吃了。小编在此提醒女性朋友们，由于女性朋友们的特殊生理关系在经期一定要谨慎饮食。