了解春季养生茶搭配方法一年四季不生病就是这么简单

想要做好春季养生其实没有那么难，我们生活中有很多好的茶饮配方都可以起到养生的作用。春季乍暖还寒所以不要盲目的脱掉衣服，饮食上也不宜太过含量。但是春季十个很特别的季节，穿的多了容易上火，穿的少了容易着凉。这就要从饮食上面开始学会搭配方法，只有这样才能预防各种季节性疾病。

春季养生茶配方一：枸杞配红枣。红枣可以发暖，枸杞能提升人的阳气，这样的搭配正好适合春季饮用。如果怕上火可以加入一些冰糖或者蜂蜜，冰糖和蜂蜜都有降火通便的作用，而且和大枣枸杞相互搭配口也会感非常好。

春季养生茶配方二：银耳配莲子。从古代开始人们就知道用银耳和莲子搭配熬汤喝能养生，但是现在的人们上班都很忙碌没有时间熬汤。其实泡水也是一样，只是莲子不能用药店买来的那种生莲子，可以选用专门泡水喝的熟莲子。生莲子味道比较苦，专门泡水喝的莲子都是去芯的口感不会苦。

春季养生茶配方三：干菊花陪陈皮。这两种饮片都是降火明目佳品，但是味道加在一起会微微有些发苦。这个问题非常好解决只要放入适量的冰糖就可以，如果有大枣放进去两颗口感更佳。常喝菊花茶可以清肝明目，还能增强体质不容易生病。

以上三种就是春季养生茶的搭配方法，小编提供给大家的都是一些普通家庭可以买到的材料。希望大家能够好好利用这些养生的好东西，不要让这些天然的养生药物白白浪费。经常饮用养生茶对身体各方面都有好处，而且相比较药物养生这样的方法没有副作用。