当然我们也可以在牛奶燕麦中添加更多的食材，比如红枣，枸杞等。当家里有贫血患者时，就适当加一些红枣枸杞，对治疗贫血有一定的作用。家里如果有小孩或者频繁用脑人士时，可以适当添加一些核桃碎末或者腰果，食用少量的坚果对身体更有益。
1.用大火将清水烧开，选取材质新鲜的燕麦片加入沸水中几分钟，之后转为小火慢熬直至燕麦软化，变得粘稠；
2.由于温度过高会破坏牛奶中含有的营养成分，所以待锅中温度不是太高时，加入适量的纯牛奶，慢慢熬出牛奶和燕麦的香味；
3.关火后，根据个人喜欢的甜度往锅中加入蜂蜜，用碗盛出后即可使用。
当然我们也可以在牛奶燕麦中添加更多的食材，比如红枣，枸杞等。当家里有贫血患者时，就适当加一些红枣枸杞，对治疗贫血有一定的作用。家里如果有小孩或者频繁用脑人士时，可以适当添加一些核桃碎末或者腰果，食用少量的坚果对身体更有益。
牛奶燕麦粥不仅仅在于它的营养价值高，其实它还有很多不为人知的功效。例如降低糖尿病患者的血糖浓度，预防骨质疏松以及降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化等。牛奶燕麦粥不仅仅在于它的营养价值高，其实它还有很多不为人知的功效。
例如燕麦片就扮演着降低糖尿病人的血糖浓度的重要角色。牛奶中含有的高蛋白对中年人，特别是对老年人容易患骨质疏松症具有一定的预防作用。当然，牛奶燕麦粥还可以有效的降低血液中的胆固醇，是动脉硬化的克星。家里可以时常买些纯的燕麦片，搭配着牛奶给老人小孩食用。“未雨绸缪”有时候就显得格外重要。
看完牛奶燕麦粥的制作步骤和其强大的功效后，你是不是也开始跃跃欲试了呢？
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