如果在生理期遵守好饮食禁忌，我们就可以轻轻松松度过经期。但是，如果我们在生理期肆无忌待地乱吃东西，那么后果将会十分严重。轻则下次来月经时痛不欲生或者经期时间产生变化，重则伤害到我们的子宫，甚至会导致以后难以怀孕等后果。因此，珍爱自己从在经期控制住自己的嘴开始做起。接下来就让我们来看看月经期间有什么不能吃。
首先在月经期间不能吃生冷食物。即使是炎炎夏日都不要喝冰水、不要吃冰棍，更别吃冰西瓜。其实，即使不是生理期，女生都不应该吃太多的生冷食物。如果一个月之内，生冷食物进食过多，会导致经期延迟或者是月经量减少，甚至会导致痛经。其次，在生理期还不应该喝含有咖啡因的饮品。咖啡因会刺激到我们的乳房，让我们产生胀痛感。
正常来说，女人每个月都会有生理期。在生理期期间，我们有许多事情都需要注意。例如，在这段期间，我们不能喝冰水等等。这些禁忌一旦犯了，难受的只能是我们自己了。再者，我们还不应该进食任何含有乳酪的食品，例如芝士蛋糕等等。进食这些食物会引起痛经，为了让自己过得舒服一点，暂时隐藏一下自己吃货的属性还是非常有必要的。
同时，最好也不要吃糖类和脂肪含量过高的食品。糖类以及脂肪含量过高的食品都会消耗我们体内的矿物质，会危害到我们的身体健康，因此最好别吃。除了以上所提到的食物，我们还不应该吃酸辣的食物，最好吃清淡一点。酸辣虽然可以刺激我们的味觉，但是营养较少也不利于肠胃的吸收。
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