刷牙人人都会,但怎么刷既不伤牙龈,还能最大程度护齿,却不是人人都能做到位的。《日本经济新闻》日前载文,刊出一套“最佳刷牙法”,不妨一试。
每次刷牙,可依据以下顺序:1.沿上排牙齿内面,从左侧刷到右侧,再依样刷下排牙齿(如图1)。2.沿上排牙齿外面,从左侧刷到右侧,再依样刷下排牙齿(如图2)。3.刷上下排牙齿的咬合面(如图3)。
需要注意的是,刷牙动作要轻柔,时间不能少于3分钟,难以刷到的牙缝处可配合使用牙线。
标签：刊出刷牙三步细节健康刷牙人人都会,但怎么刷既不伤牙龈,还能最大程度护齿,却不是人人都能做到位的。《日本经济新闻》日前载文,刊出一套“最佳刷牙法”,不妨一试。
每次刷牙,可依据以下顺序:1.沿上排牙齿内面,从左侧刷到右侧,再依样刷下排牙齿(如图1)。2.沿上排牙齿外面,从左侧刷到右侧,再依样刷下排牙齿(如图2)。3.刷上下排牙齿的咬合面(如图3)。
需要注意的是,刷牙动作要轻柔,时间不能少于3分钟,难以刷到的牙缝处可配合使用牙线。
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