解答柠檬水能长期喝吗了解经常饮用这一饮品的弊端

柠檬是一种酸度极强的水果，其最为常见的食用方法就是泡水喝，饮用柠檬水不仅能够补充人体所需的维生素，还能够美白。不少人有长期饮用柠檬水的习惯，但是长期过多过量的饮用是会对身体造成巨大危害的。下面小编就为大家详细的来分析一下饮用柠檬水的好处及过量饮用的危害吧！

柠檬中含有丰富的维生素c，在流感高发期的时候可以适当的饮用这一种饮品，此时饮用能够预防感冒。饮用柠檬水能够促进胃部的消化，消化系统不好的人在饮用之后，会明显的感觉胃部的消化功能明显好转。长期饮用柠檬水能够解决老便秘的问题，有助于排出体内的毒素促进新陈代谢。

但是患有胃病的人是不能够过多过量过浓的来饮用，柠檬水中的酸性太强会刺激到胃黏膜，过量过多的饮用会导致胃酸分泌过多。

有胃病的人在饮用该类饮品的时候应当适当的稀释它的浓度，这样既不会刺激到胃，还能够补充维生素。不少人认为泡柠檬水是不能够用热水泡的，受热水的影响为会破坏它的维生素以及营养成分，相关人士却解释称：这是错误的说法。

柠檬的维生素含量非常的高，食用的时也应当注意禁忌。柠檬是不能与海鲜同食，与海鲜同食容易导致胃肠道不适。在饮用柠檬水时一定要谨记，不要与牛奶搭配同饮，两者相克，同饮会刺激到胃肠道的消化。