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维生素c吃多了有什么副作用过量服用会造成急速溶血死亡

2019-01-14 19:36:49浏览:933评论:0 来源:互联网   
核心摘要:维生素C是人体必需的营养素,它在机体中有着无可代替的重要性。如果缺乏维生素C,会引起坏血病、贫血等全身性疾病。但维生素C摄
维生素C是人体必需的营养素,它在机体中有着无可代替的重要性。如果缺乏维生素C,会引起坏血病、贫血等全身性疾病。但维生素C摄入过多,也会有给身体带来很多副作用。

维生素c,又叫“La-抗坏血酸”,是哺乳动物机体中必不可少的营养物质。在很多生物中,这种物质是可以在自身的代谢过程中自给自足的。但做为高等灵长类动物的人类却只能靠外界来摄取。维生素c主要存在于新鲜的蔬菜与水果中,如番茄、猕猴桃、橘子、柚子、草莓等等,一般味道较酸的瓜果中含量会更丰富一些。

维生素c在人体中的作用很重要,它可以:

1、治疗贫血与坏血病。维生素c可以增加和提高肝脏对铁的摄入与利用,预防与治疗贫血。

2、预防口腔疾病。维生素c缺乏时,牙齿的软组织功能降低,容易出现牙龈萎缩、出血。

3、加强胶原蛋白的合成。人体皮肤的饱满度,取决胶原蛋白的填充度。如果胶原蛋白合成的速度减弱,皮肤就会失去光泽、出现皱纹,变得衰老。

维生素C是人体必需的营养素,它在机体中有着无可代替的重要性。如果缺乏维生素C,会引起坏血病、贫血等全身性疾病。但维生素C摄入过多,也会有给身体带来很多副作用。

4、提高机体的免疫力。人体的卫士白细胞需要丰富的维生素c,当机体有感染的时候,白细胞自发的抵抗力会消耗大量的维生素c。充足的维生素c,可以提高杀菌与抗菌能力。

5、抗氧化。人体衰老的原因之一是自由基氧化,破坏了正常的细胞分裂。维生素c可以抵抗与分解自由基,从而减缓衰老。并可以去除面部黑斑,白皙皮肤。

6、保护细胞。人体是由无数细胞组成的,当年龄增长,细胞的分裂会逐渐减少,人的寿命也随之衰减。维生素c可以保护细胞,减缓分裂。

7、防癌抗癌。维生素c所增加的胶原蛋白可以预防癌细胞扩散,其扩氧化的作用可以预防自由基引起的细胞癌性变异。

正因为维生素c这么有用,所以,不管是为了健康还是为了美丽,增加维生素c的摄入都是正确的。但是,凡事都应有个度,适量就是最好。如果盲目地通过各种途径长期过量地增加维生素c,对人体也是有害的。维生素c吃多了有什么副作用呢?

维生素C是人体必需的营养素,它在机体中有着无可代替的重要性。如果缺乏维生素C,会引起坏血病、贫血等全身性疾病。但维生素C摄入过多,也会有给身体带来很多副作用。

1、如果每日口服超过一克的维生素c,会造成腹泻、腹痛、多尿、皮疹等副作用。

2、维生素c可以加强钙质的吸收,但如果每日口服维生素c四至十二克,会刺激体内草酸盐的分泌与沉淀,容易患上肾结石。所以患有肾结石的人尽量不要通过药物或保健品来增加维生素c,最好只通过平常饮食中从天然的食物中获取。

3、在生长迅速期的儿童,如果大量服用维生素c,有可能会造成骨骼发育异常的疾病。

4、如果一次性服用了两千五至五千毫克以上的维生素c,会造成大量的红细胞异常破裂,出现急速性溶血。这是一个很危险的情况,严重会导致死亡。

5、虽然大剂量的维生素c可以一定程度地提高了免疫力,但也为一些病毒的生长提供了充足的养份。如果每天服用超过一克的维生素c,体内最后战上风的不一定是机体的免疫力。

6、生育期的妇女,如果大量服用维生素c,会有可能造成胎儿骨骼发育异常,或患上先天性坏血病。

7、长期大量地服用维生素c,让机体形成依赖,使机体习惯性地保持着对维生素c的高分解与高排泄。一量停服,无法自己从食物中摄取足够的量,人为地造成了人体代谢异常。

标签:维生素c吃多了有什么副作用
(责任编辑:煜城)
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