维生素B2又被人们称为核黄素，它是人体不能缺少的维生素之一。而且它微溶于水，人们在服用维生素b2之后所排放出来的尿液是呈现黄色的。但是即使它对于人体健康起着至关重要的作用，也不可以过量服用，否则就会达到相反的效果。
而且维生素b2还有着很多让人们舍不得离开它的功效。
第一点：维生素b能够与一些碳水化合物以及蛋白质、核酸等等物质融合，所以食用它能够促进身体的生长发育。
第二点：经常服用维生素B还能够促进身体细胞的新陈代谢，从而达到促进身体各机能的发展，并且其还能够达到强化肝功能的目的。
第三点：经常食用维生素B还能够达到强身健体的作用。因此也有很多人特别喜欢它，因为它能够满足人们各方面的身体需求。
维生素b2是很受人们欢迎的一种维生素之一，它不仅性价比高而且还具有新陈代谢的作用，对人们的健康是十分重要的。而人们最关心的不仅仅是它的作用还有它的副作用。但是即便如此，也不能因为它有着很多功效而过量服用它，接下来就一起来看看它存在的一些副作用吧。
第一点：虽然维生素B是人体所必需的一种维生素，但是如果过量服用的话就会导致身体瘙痒、流鼻血等等副作用的产生，所以在日常生活中要适量补充它。
第二点：倘若人体缺少该种维生素的时候，同样也会引起一些不必要的疾病，而且还有可能引发各种炎症。但是即使是这样子，也需要注意要适量服用，切记过量！
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