工作太累或营养不均衡都容易导致气血亏虚，这类症状在女性身上更为常见。长期气血不足的人皮肤会暗沉无光，整日无精打采，十分影响工作和生活。而有些茶饮用后则能益气补血，调养身体。来学习下制作方法吧。
黑豆茶是很好的补血利器，不仅如此，常喝黑豆茶还能抗衰老。在著名的《本草纲目》中就有记载黑豆补肾益血的多种功效。但光喝单一的黑豆茶并不能将它的作用发挥到最大，可以在黑豆茶中加入适量的苏木和红糖，这两种食物都是养气的佳品。黑豆苏木茶的制作方法非常简单。
将泡茶原料准备齐全，分别是100g左右黑茶，10g左右的苏木，少量红糖和600ml水。再将黑豆用净水轻轻洗净后放入筛中，沥干备用。在锅中倒入沥干的黑豆、苏木和水，用大火将黑豆烧煮到发软的状态。
在日常生活中经常因各种原因导致身体气血亏虚，因此我们需要通过食补等方法来补气养血。能补气养血的食材有很多，最为简单便捷的方法便是通过喝茶来进补。将黑豆和苏木残渣捞除干净后放入红糖。用调羹搅拌至红糖融化即可食用。除了黑豆苏木茶是补血养气的佳品，还有当归人参茶也是上好的补品。当归的性温和滋补，能理顺经脉。而人参更能活血化瘀，调理身体。这两种药材一起使用能让人容光焕发，劲头十足。
它的做法也很容易，分别取10g左右的当归和人参，放入茶杯后冲入适量的热水。盖上杯盖焖至半小时后即可饮用。这两味药材的药性极好，因此要注意控制水温。以85摄氏度左右的水温最佳，过高会损坏药性，过低药性散发不出来。
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