大姨妈不能吃什么这些美食要离你而去了

首先，大姨妈来的时候女生一定不要去喝含有咖啡因的饮料，咖啡当然是不要去想了，其他很多碳酸饮料里面也都多少含有咖啡因，所以最好不要去喝汽水类的饮料，喝喝白开水就行了，因为市面上卖的许多碳酸饮料都是添加许多化学成分的，咖啡因就是其中之一。这些东西本身就对于我们的身体不太好，更别说是大姨妈的关键时期了。

其次，茶和冷饮都是不能去触及的。茶虽然不是什么坏东西，但是在这个时期女生出血很多，丢了非常多的铁元素出去，茶里面含有的成分可以和铁元素结合，继续加剧体内铁元素的流失，这样是很恐怖的，所以不要去喝茶。冷饮和冰淇淋之类的东西不要去买，少吃这样凉凉的带有刺激性的东西为上，尤其是那些爱吃冰淇淋的女生一定要注意。

当然，说起刺激性，酒是绝对不能喝的。虽然嗜酒的女生肯定比较少，但是还是要提醒大家在大姨妈期间就少去吃一些场子了。觥筹交错，大家互相敬酒，喝的不亦乐乎，这个时候你该多尴尬啊！接下来就是巧克力，巧克力会让人发胖之外还有很多热量，吃了之后会焦躁不安，情绪难以控制，爱吃糖类的女生也要控制自己，糖和巧克力最好都不要吃。

还有大家都知道的辛辣食物，在大姨妈期间是肯定不要去吃的。什么花椒辣椒之类辛辣刺激性极强的东西会导致一些可怕的后果，比如说改变大姨妈的时间导致经期变短，下一次大姨妈来的莫名其妙的早，或者是每次出血的时候血量多的感人，这想必不是女生们想要的。所以女性朋友们如果喜欢吃辣或者麻的菜色在大姨妈期间就少吃或者不吃最好。

还有一种恐怖的东西是女性大姨妈期间的大敌，那就是油炸食品。现在快餐业很发达，点个外卖什么的都是薯条汉堡之类的，其中不乏油炸食物的身影。在大姨妈期间吃油炸食品，且不说脂肪问题，光是这些油腻的食物就会让我们对身体状态下滑，出现一些类似粉刺和黑眼圈的症状，分分钟告诉我们自己的身体状态不佳，所以油炸食品好吃也一定要忌口哦！

大姨妈期间也不宜吃的太咸，会导致头痛，局部胀痛的后果。在这时候我们女性同胞最好吃的清淡一点，避免高盐量的菜品，什么腊肉之类的就一定不要去吃了。大姨妈期间吃多了盐还会导致心绪不宁，情绪失控等症状，这样子的女生往往很容易在大姨妈期间生气，让身边的人感觉莫名其妙。所以女性同胞们在大姨妈期间少吃咸的东西是有很大好处的。

最后希望所有的女性同胞在大姨妈期间可以管好自己的嘴，如果情绪失控影响的不仅仅是个人，还有你身边的伙伴和家人，如果你做出出格的事情或者吃了不该吃的东西导致大姨妈加剧，这样会让他们很伤心的。