我们经常会听到身边的人说肚子疼、或者会蹲着坑确实排不出来的困扰。而这类人大多都是面色蜡黄，或者是满脸痘痘，气色极差。特别是每天清晨起来时根本没有神清气爽的朝气，反而是一脸的暮霭沉沉。这样的人不在少数，而且分布甚广，几乎每类人群都会有。为什么会有如此多的人有这样的症状呢？这和我们现代人的生活方式密不可分。
很多时候细微不注意的小细节，久而久之就会酿成“大病”。便秘它其实并不是一种疾病，但是却比疾病要更加难缠，很多寻遍名医也解决不了的大有人在。而不管是何种原因引起的便秘。要想彻底治疗或者及时防御还是要追根溯源，从源头处断绝和改善。
一位很有名的养生专家曾经说：现在的上班族大多数的便秘来自于久坐不运动。这是很现实的一种情况，由于现在工作的数字化和自动化,很多任务并不需要我们用劳力去完成，反而是坐在电脑桌前就可以一劳永逸。这就导致了很多人上班的时间都会坐在办公桌边，一坐一天，这样的习惯真的是非常不好，但是少有人意识到。
养生专家建议每人一天最低也要保证行走或者站立两个小时，特别是饭后的一至两个小时能不坐就尽量站立，对消化系统非常好，可以有效改善便秘还有强化消化系统的优点。其实不光是上班族，现在的学生也会如此，每天在教室坐着的时间过长也是导致便秘的主要因素，所以还是要多动。
便秘是一种非常困扰我们生活的一种复杂的症状，会发生在不同的人群身上，虽然不是疾病，但却比病难治。主要体现为大便干结、排出吃力，还有排便次数少而且不规律。现在女性热衷于减肥，大多数吃减肥药的女性在停止服用后都多多少少会出现便秘的症状。这和滥用泻药的原理是一样的，用为身体会对药物的催泻产生一种依赖性，而在停止服用后身体会突然不适应就会产生这样的情况。其实想要治疗便秘吃泻药是一种非常错误的决定，身体机能是个平衡的状态，只图一时痛快必将后患无穷。
还有一种就是在饮食上的不恰当引起的便秘。英国一项调查研究证明:一个挑食的孩子长大以后会比一个不挑食的孩子发生胃肠疾病和便秘的可能性要高。可见便秘还会因为饮食不当不均衡引起。众所周知，多吃富含膳食纤维的食物会有助于排便和消化。而生活中的很多类水果、粗粮食物都蕴含丰富的膳食纤维，可以多吃。
另一个情况就是少吃、少喝导致的便秘。和药物减肥一起并肩流行的还有节食减肥，很多MM每天的摄入量过于少，当然会导致便秘，因为食物的储备都还不够身体吸收及更不用说排泄。“少喝”是关于水的摄入量，水不是万能的，可是没有水是万万不能的。科学来说每人每天最好最低摄入800ml的水分才可以保证身体的均衡协调。
便秘是一种非常困扰我们生活的一种复杂的症状，会发生在不同的人群身上，虽然不是疾病，但却比病难治。主要体现为大便干结、排出吃力，还有排便次数少而且不规律。有许多年轻人因为生活压力大也会导致便秘。快节奏的生活往往容易导致高压力，而现代的社会任何一份工作哪怕就是学习都存在压力，这是社会发展的后遗症也是我们逃无可逃的现状。但是如果过度压力不能松弛自己的身心，就会影响到身体的各个方面无法正常运转，最明显的表现就是消化机能，而随之而来的就是便秘，所以一定要适当调节自己。
最后一点不得不提的原因是关于器质性方面的原因。意思就是便秘的愿意可能是身体的某个器官部位真的病变或者出现问题。最直接的就是肠病变和肛门疾病，结肠病和痔疮都是很常见的病症，有时也是导致便秘的主要原因。
还有一些隐藏较深的神经系统疾病、中枢性脑部疾和脊髓损伤以及周围神经病变都会导致便秘，神经心理障碍也是现代人一种常见的导致便秘的病因。只是很多人并不会往这方面想，但是这些往往是久治不愈便秘的根本症结所在。
要想治疗好久治不愈的便秘，一定要从原因处着手，对照找出自己的病症所在，这样才可以对症下药，轻松痊愈。那么你的便秘是何种呢？原因get了吗?
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