在夏季，很多人都会苦恼自己的身材不够完美。实际上，我们可以通过一些健康的方式来减掉自己的体重。其中，使用陈皮来减重就是一项不错的选择。陈皮是用橘子皮晒干制作而成的，它不仅可以在一定程度上帮助我们清除体内的湿热，同时还可以去除我们的痰湿。因此，由于痰湿体质增胖的人群可以适量的食用它。我们只需要用开水将陈皮冲开即可。
此外，我们还可以用它来搭配红豆和山楂一起食用，这两种食材也能够很好的去湿和清除油脂，所以将它们一同熬煮食用，对于减肥人群是非常有帮助的。
首先，我们需要将红豆提前用水泡发一晚，这样可以在熬煮的时候节省许多时间。
接下来，我们还需要将陈皮和山楂用水浸泡并清洗掉它们上面的灰尘。
然后，我们在锅中添入适量的水，并用大火烧开。
陈皮是一种非常有营养的食材，它主要是由桔子皮晒干制作而成的。因此，我们也可以自己在家亲自动手制作一些陈皮。实际上，适量地食用陈皮可以起到一定的减肥效果。接着，我们再将泡好的红豆放入锅中熬制。因为红豆这种食物不是特别容易熟，所以熬制的时间可能比较长，这时我们需要不停的用勺子来搅拌它。
同时，我们也可以在锅中滴入一些食用油，这样可以防止红豆产生的浮沫溢出锅外。
待红豆煮的软烂之时，我们便可以将洗好的干山楂和陈皮放入锅中继续熬煮。
如果你比较喜欢吃甜食，那么也可以选择在锅中加入一些冰糖或是黄冰糖，因为这些糖的成分与白砂糖不同，它们不会对我们的脾胃造成过多的负担。
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