日前在第四届中国（北京）国际妇女儿童产业博览会乳品营养知识大讲堂上，专家提醒消费者选购牛奶要认真辨别产品标签，分清牛奶制品和含乳饮料以及不同牛奶种类的区别，选择最适合自己的产品。
乳制品种类繁多，以蛋白质含量划分，可以分为纯牛奶和含乳饮料。从生产工艺上划分，纯牛奶又分为巴氏杀菌奶和高温灭菌奶，二者的区别在于保质期和某些营养元素含量的高低。在保质期方面，杀菌奶保质期在3天之内，高温灭菌奶为半年左右时间。在微生物方面，杀菌奶不见得把所有细菌都杀掉，灭菌奶一定是什么细菌都没有了。在营养元素含量方面，高温灭菌奶中一些营养素可能会缺失或含量低，例如维生素B族类等。
每个人的习惯是不同的，有的人愿意喝巴氏消毒奶，有的人愿意喝高温灭菌奶，这和个人的口味和喜好有关，某种乳品缺乏的微量营养素完全可以通过在其他膳食营养中得到补充。消费者可以从产品外包装的营养标签上获悉相关内容。比如，每100g牛奶中蛋白质含量在2.5g以上，则是纯牛奶，若蛋白质含量在1g左右，那就是含乳饮料了。消费者不能把含乳饮料当成牛奶。从2013年1月1日起，新的食品营养标签条例将执行，消费者在购买乳制品时可以从产品标签中获知相关信息，进而选择最适合自己的产品。
