针灸推拿的主要疗效减肥养生的必备选项

在很多古装剧里面都会见到太医们给主子治疗的时候都会用扎银针的方式去治疗，这种医疗方法叫针灸，是很久以前就发明的一种治疗方式。主要治疗方法就是用毫针刺入人体内的正确穴位，用捻、转、提、插等手法对我们的穴位产生刺激，以达到治疗疾病的效果。

针灸是一种比较传统的医学治疗方式，它的历史溯源极早，可追溯到战国时期，那时候就有医术记载针灸疗法。而在远古时代，其实人们就有这种治疗思想，那时候人们用尖锐的金属和木制品撞击身体的某个穴位的部位，使其出血以减轻疼痛，那个时候的工具称之为砭石，是毫针的早期模型。

而现在最流行的莫过于艾灸疗法，中医上的说法艾灸可以包治百病。而现在越来越多的女性使用艾灸，不仅可以调经理气还能够美容养颜，很多痘痘肌的女性在临床试验里都表示在在使用艾灸一段时间后痘痘有了明显的改善。

而且艾叶本来就是女人的好朋友，女性每个月例假那几天，大多数会有腹痛、腰酸的症状，艾灸也可以很好的治愈这一点，长期使用还能调经理血，改善气色，帮助身体排除有毒物质和废气，好气色自然不请自来。但是不管什么保养和疗法都需要长期坚持和耐心，艾灸是一种短期内就能起到效果的治疗方式，但是长期坚持效果更佳。

针灸还有一种流行的疗法就是拔罐，相信很多人都尝试过拔罐，但是可能你并不清楚其实拔罐也是针灸疗法的一种。

现在不论男男女女在生活放松的休闲时期都会选择去美容院或者按摩院做个拔罐，以去除浑身的压力和积在身体内部的毒素。拔罐后根据痘印留在身上的深浅还可以判断出身体的湿热或者寒凉体质，以做到保健和养生的预示和治疗，不同的体质也有不同的拔罐方式。

推拿也是中医疗法的一种，主要是用手按摩身体上各个经络和部位，手法具体就是推、拿、提、捏、揉等。和针灸一样，这也是一种中医物理疗法，非药理治疗。

临床上多用推拿治疗身体上的酸疼、常年风湿和腰椎疾病，但是现在更多的爱美女性选择推拿减肥法，渐渐成为一种流行趋势。而推拿有个特点就是不分年龄阶段，上到耄耋老人下到新生儿，很多时候都会用到推拿治疗。

推拿有个显著的功效就是舒经理络、促进人体的新陈代谢，很多妹子减肥的时候会选择减肥药以至于反弹效果严重伤害了身体健康，而推拿减肥就很好的避免这一点，在打通身体脉络时候通过揉、按、推等手法促进脂肪燃烧，不仅可以健康的减掉赘肉还能不反弹，身体的新陈代谢直接影响着面部气色和容颜，只要长期坚持，还怕气色不好吗？

和针灸同样需要注意的就是推拿也是细活，在推拿的时候最好选择一个身心都放松的环境，不急不慢，循序渐进的进行，而且最好不要在情绪大喜大悲的时候选择推拿按摩。

而其实推拿也是一个专业活，需要取穴准确，这就需要专业人员操作，我们如果自己尝试的话也一定要在医师的指导下进行，以保证按摩的手法和效果，擅自操作很容易弄巧成拙。