说起维生素D这种维生素，相信大家都非常熟悉的，而且其还有“阳光维生素”的美称。而之所以有这种美称，就是因为其具有非常大的功能。但是它具体有什么功效你都清楚吗？你知道如果吃维生素D过量了会有怎样的一种后果吗？接下来就跟着小编一起来深入了解一下吧。
绝大多数人总是会以为它是人体必备的，所以无论补充多少，都会被人体吸收。其实这个是非常错误的一种想法，如果在日常生活中补充了过量的维生素D的话，就会造成以下几种副作用。
第一种：当你一时间补充了太多的维生素D，你就会容易觉得口干舌燥，甚至会觉得皮肤瘙痒、恶心想吐等等。
第二种：由于补充过多的维生素D，就很容易导致导致血中的钙质的浓度增加，从而引起急性的高钙缺血，从而会导致肾功能不全的后果。
在植物、水果、蔬菜等都含有一定的维生素C，而人们只知道其能 补充我们身体里所需要的维生素D，导致一些人们大量的摄入，却不知道摄入过多会对身体有极大的坏处。了解完服用了过量的维生素D所造成的后果之后，接下来就一起来看看其有哪些功效作用吧。
第一个：补充一定量的维生素D能够维持血清钙磷的稳定性，因为如果体内的血钙浓度较低的时候，就会导致甲状旁腺素的分泌。
第二种：因为维生素D有坚固骨骼等功效，所以定量服用能够预防儿童患佝偻病并且还可以有效预防老年疏松症。
第三种：对于大多数小孩子而言，服用一定量的维生素D能够降低他们患蛀牙病的几率，让他们健康成长。
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