月经现在的美妞们都俗称它“大姨妈”，每个女人都会有大姨妈，大姨妈它可以说又是美妞们的头号天敌。很多的美妞们一旦遇到大姨妈来的那几天都会出现，月经疼痛、月经提前和月经推迟。这些问题真的是让美妞们备受折磨，因为不知道什么时候来整天都会提心吊胆，不敢穿颜色浅的裤子，害怕不知道哪天它突然驾临就把裤子给弄脏了。
很多的美女在月经推迟的时候就会东想西想，不是担心这个，就是担心哪个。有男朋友的会担心自己怀孕了，没有男朋友的又担心自己得了什么病。那么月经推迟它正常吗？月经推迟多少天又算正常呢？一般对于月经比较规律的人来说，月经前后推迟1到2天属于正常范围的。那么对于一些月经经常提前和延后的美妞们来说，一般前后都不超过10天。
经期规律是女性健康的重要的标志，每个女人都会来月经，如果月经迟迟没有来或者是提前来了，这时候我们就要注意了，首先我们是要了解月经推迟和提前多少天才算正常。那么对于月经的提前和推迟我们需要怎么样来改变呢？首先我们要养成良好的生活习惯，不要熬夜，以免引把生物钟打乱了。保持良好的心态，因为紧张、焦虑也会导致月经推迟和提前。在饮食上也要多吃一些含铁的食物，比如多吃乌骨鸡、羊肉、虾、黑豆、菠菜等滋补的食物。
月经来了的时候也要注意，在经期不要冒雨涉水，保护好小腹不让受寒，不要吃冰冷的食物。小编在此提醒女朋友们，如果月经一旦超过了正常的时间范围（在排除怀孕的情况下）最好是及时就医不要拖延。
标签：大姨妈推迟几天算正常女人畏惧的大姨妈推迟几天算正常
