虽然维生素c在身体中总的含量并不多，但是它所起到的作用却是其它元素不可比拟的。根据医学研究结果显示，维生素c对于预防败血症，促进身体正常的血液循环，有很重要的作用。很多人在吃维生素c的时候，没有注意服用时间的问题，而导致其中的主要成分没能发挥有效作用。
从服用时间上来看，有关医生建议，最好在吃饭之后再服用。主要原理是因为这个时候，肠胃等消化系统，正在进行食物的分解，处于一种比较活跃的状态中，也就可以促进对维生素c的吸收。
还有一方面是由于此时脂肪也正在被吸收，高脂肪率的环境对于维生素来说，有着良好的刺激吸收的作用。但是，以上餐后服用的时间并非适用于所有人，如果有便秘问题，最好还是在餐前服用，效果才会比较明显。
维生素c属于比较常见的抗氧化剂，对于预防败血症有着不可替代的作用。我们在日常生活中，可以通过吃橘子、柚子、橙子等富含维c的水果，保证充足摄入量。如果想要使得维生素c的作用得到有效发挥，最好可以在一天之内，分成三次服用。一般来说，脂溶性的维生素c不会随着血液循环被排出体外，而是可以被组织细胞有效吸收，从而稳定身体机能。
总之，维生素c是保障机能正常运转的微量元素，只要在一天之中能够按照自己的身体情况科学服用，就会使有效成分得以充分补充。在购买维生素c的时候，如果考虑性价比的话，大家不妨可以去药店买，一般会比超市中的保健品便宜很多，效果也有保证。
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