经期饮食禁忌注意事项小心大姨妈给你难看

经期是每个女人都要经历的，而且在一生中有相当长的一部分时间都是大姨妈相伴女人。所以在月经期间合理的饮食显得尤为重要。在经期合理的饮食我们就可以轻轻松松的度过月经期，不被它所困扰。那么，如果我们在经期肆无忌惮的乱吃东西，后果是相当的严重的。它不但会引起痛经、月经不调，更严重的也有可能会影响生育。

女人一定要珍爱自己，而珍爱自己就要从经期控制自己的嘴开始。那么接下来我们就来看看月经期间有什么不能吃的。炎热的夏天很多人都会吃一些冰棒、冰西瓜来解暑，这些虽然说很解暑、透凉可是对于正处在月经期的人来说这些东西是禁忌，因为这些东西吃多了，会导致女性朋友们痛经。所以这些东西女朋友们在月经期间不要吃，平时也要尽量的少吃。

在月经期间寒性的食物也不能吃的，比如说田螺和螃蟹。辛辣的食物也不能吃，比如胡椒、辣椒。那么我们在生理期还要注意一些什么呢？在生理期间一定要注意保暖，要尽量少吹冷风，如果在空调房间的话最好是披一件薄的外套。在生理期间也不要过于劳累，过于劳累会引起失血过多，导致经期延长。

美妞们在月经期间可以多喝一些红糖水或者是姜糖水，这样就会减轻一些疼痛和折磨。最后小编提醒广大的女性朋友们，在月经期间一定要忌口，以免造成不必要的伤害。