绿茶是我们日常生活中最为常见的一种茶类，常常饮用可以延缓衰老提神醒脑。我国的茶道历史悠久，所以对于泡茶也有很多讲究。今天我们主要介绍一下绿茶的冲泡方法和饮用功效。
绿茶的冲泡需要注意以下几个方面。
一：茶叶用量，茶叶的用量没有固定的标准，主要是和茶具大小和个人体质来决定。一般南方喜好用精致的茶具，所以茶叶用量会较少。大家只需要掌握茶叶和水的比例就好，茶叶多则为浓茶，反之则为淡茶。
二：泡茶水温，泡茶的水以刚刚沸腾的开水为最佳，这样茶叶的味道和香气都会得到最大发挥。绿茶也是如此，在冲泡之前，还可以用沸水烫下茶具保持温度。
三：冲泡时间，绿茶中的物质会随着水温的变化而产生挥发，一般冲泡好的绿茶，最长的饮用时间不要超过一个小时。还有就是隔夜茶也不宜饮用，因为其产生了很多不稳定的元素，对身体没有好处。
绿茶是一种未发酵的茶，饮用其养生在我国有着悠久的历史。常常喝绿茶可以延缓衰老美容养颜。我们今天主要介绍一下冲泡绿茶的要素，教大家泡出一杯健康又好喝的养生绿茶。了解了绿茶的冲泡要素之后，我们就继续看看喝绿茶有哪些神奇功效吧。
一：延缓衰老，绿茶含有茶多酚，可以增加人体的抗氧化能力从而延缓衰老。
二：预防心血管疾病，茶多酚除了抗氧化也可以促进代谢，减少脂肪堆积，降低心血管疾病的发生概率。
三：预防癌症，茶多酚可以减少体内致癌因子的发生，从而达到预防癌症的功效。
四：美容养颜，绿茶中有多种抗氧化的物质，能够减少辐射对皮肤的伤害。用茶叶洗脸，还可以收缩毛孔。
饭后常饮绿茶也是一种基本的养生之道，关于绿茶的冲泡和功效就是上面这些内容了。
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