在这个炎热的夏季中，市面上出现了各式各样的冷饮，非常受到广大消费者的青睐。例如水果茶、柠檬水、橙汁等等冷饮，很多人都会为了解决夏季带来的口渴和降温去购买冷饮饮用。但是长期喝柠檬水好吗？需要注意些什么呢？
因为柠檬味道过酸，因此不适合直接食用，所以人们经常会将柠檬制作成饮品饮用，从而摄取其营养物质。而且柠檬所含有的维生素C可以使体内的各种组织细胞保持在一个正常的状态，甚至可以预防细胞变脆。正确饮用柠檬水还可以帮助大家预防感冒，抵抗癌症等等。但是即便如此，也不可以盲目饮用。
一般情况下，正常人可以每天饮用柠檬水，但是也不可以饮用过多，一般日控制量在1000ml之内即可。因为其含有的酸性物质会伤及肠胃，因此要适量食用。对于胃酸过多或者是患有胃溃疡的人群，最好就不要畅饮柠檬水。因此对于大部分人而言，其实是可以长期饮用柠檬水的，只要适量饮用即可。
日常生活中很多人都喜欢冲泡柠檬水饮用，特别是在炎日的夏季。但是柠檬水可以长期喝吗？很多都会有这个疑问，接下来就跟着小编一起来深入了解一下吧！除此之外，也有很多人在泡柠檬水的时候存在着一点误区，接下来小编就给大家讲讲。
1、冲泡柠檬水的时候最好是淡一点的，大概一片带皮柠檬可以泡3到4杯水左右。这样子的柠檬就没有很浓的酸味，即便不加糖或者是蜂蜜也可以直接饮用。
2、切柠檬的时候不要将皮去掉，因为皮的部分含有更多的类黄酮，可以被身体吸收更多。
3、有一部分人会觉得在泡柠檬水的时候不可以使用热水，因为那会损失维生素C。其实泡柠檬水的时候也不可以太凉，否则其味道冲泡不出来。一般泡柠檬水的温度高于60度是可以的，温度高一些，食物的酸性也就会更浓烈一点。
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