我们每天起床第一件事，就是刷牙洗脸。拥有一口洁白美观的牙齿，我相信是每个人都不会拒绝的事情。那么这边就涉及到一个问题：哪种牙膏美白效果好呢?我们的牙齿不够洁白，只是因为用错了牙膏吗?显然不是这样，在你需要了解哪种牙膏美白效果好的同时，也需要了解关于选择牙膏的健康知识，这样才能拥有一口洁白美观的牙齿。
欧美国家对牙齿的care程度要甩我们几条街，老外们都爱笑，有一口好牙才有放肆大笑的资本。每个人都希望有一口好牙，牙好胃口就好这话真不假，而且一副亮白的牙齿也是颜值的加分项，谈生意，社交什么的也让人容易产生好感。
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一、哪种牙膏美白效果好
牙膏美白的效果主要取决于牙膏含有氟元素，氟元素能够较好的清除牙渍。
1、含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。
2、选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。
3、每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可牙膏广告中总是挤一长条牙膏，其实根本不需要那么多，如果误吞过多，还有可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。
4、刷牙时牙膏别蘸水许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。
哪种牙膏美白效果好?选择牙膏的时候不要光看广告，最主要的还是看看成分哦!
我们每天都会接触到的牙膏到底该如何选?哪种牙膏美白效果好?
二、如何选择牙膏
牙膏这东西原理都是一样的，成分包括了摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和用于改善口腔健康状况的其他功效成份。总体来讲，不管什么牙膏，其中主打成分都是摩擦剂，以起到清洁的作用。
牙膏分普通牙膏和特殊牙膏两大类，特殊牙膏一般有美白牙膏、含氟牙膏、药物牙膏等。
1、如果你有龋齿蛀牙，首选含氟牙膏，牙膏中增加了氟化物，使用这种牙膏刷牙后，残留在唾液中的氟化物会起到很好的预防蛀牙的作用。
2、如果你刷牙时容易出血，减轻牙龈炎症的牙膏对你会有帮助，这类牙膏产品大部分添加了抗菌成分或者其他生物制剂，对于减轻或者抑制牙龈炎症具有一定的帮助，也可以抑制牙菌斑的形成。
3、如果你的牙齿敏感，吃冷热食物或者吹冷风时牙齿难受，建议你选择天然无添加的抗敏牙膏。
4、如果你希望美白牙齿，就选主打美白效果的牙膏，但是不能盲目使用。
5、选择膏体细腻光滑的牙膏。买牙膏的时候首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。
6、含氟牙膏和中草药美白牙膏结合起来交替使用。牙刷杯里最好备有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，间隔用不同的牙膏刷牙。这样能起到不同的功效，以及抑制口腔细菌的增生!
7、使用药物牙膏时应对症选用。药物牙膏从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，应对症选用。以免引起副作用，若久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，影响疗效。牙齿没病最好不要用药物牙膏，因为普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。
