1.无准备
工作无准备是导致拖延症的发生的一种原因。如果你在工作前已经做好了准备，那么，就能很快的投入到其中，并且较为顺利的完成，相反，则可能会需要更多的时间做也这项任务。
2.无条理
对工作不进行分类处理，或者是把好几个工作都堆砸在一起，那么，等待你的将会是无尽的拖延。
3.无主次
重要的工作无法完成，而不着急完成的任务做提前做好了，这样分不清楚主次，也是导致拖延症的一种原因。
4.无时间观
有的时候认为这项任务并不着急，而一直拖下去，于是这样明日复明日下去，直到拖到不能再拖的时候才手忙脚乱的去完成。
5.心态决定一切
这是造成职场拖延症最根本的原因了，如果自己心里想着这件事可以拖延，那么再怎么挣扎也是会拖延的。
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该如何应对自己的拖延症呢
克服职场拖延症的方法
1.先好事先计划，做事分清主次
工作前做好计划，那么，这项任务可以说已经成功了一半，每天正式上班前，做好安排，头脑中思路清晰，有了明显的方向，工作的效果自然会更高。
并且，将工作内容按照主次划分开来，你会发现工作中重要事务通常只占20%，剩下的多是一些琐碎的事情，抓住这20%，可以更好的控制全局。
2.一次只投入一件事
工作时左顾右盼，没事吃吃小零食，或是在社交工具上频繁跟人互动，又或是旁边的同呈聊天，你总有一句没一句的插进去，这些都会影响你的工作效率，试着专注的工作一次，一次只集中精力处理一件事，这样你会轻松很多，不会因拖延而手忙脚乱。
3.告诉自己BOSS不会等你
没有哪个领导能够一直容忍办事拖拉的员工，总是能及时完成，甚至是总能提前完成工作的员工，永远都会获得BOSS的欣赏，及时消化自己手头上的工作，争取在第一时间内完成，这将会是你在职场中一帆风顺的有利条件。
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