褪黑素过期了还能吃吗 褪黑素过量会怎样

褪黑素可以说是失眠神器了，对身体无害效果又好，很多人对这个药不了解，下面5号网的小编为你们介绍褪黑素过期了还能吃吗?褪黑素过量会怎样?

褪黑素过期了还能吃吗

褪黑素是保健品，但是不管是药物或者是保健品，只要是过期的话，一般建议您不要服用的，可以到药店购买。

褪黑素过量会怎样

如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得不活跃，使人因疲倦欲睡。此时开车往往容易注意力分散，反应力减弱，敏感度降低，从而导致交通事故的发生。因此，驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用。

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　　褪黑素服用注意

1、服用松果体素时，不能同时服用阿司匹林;最好不抽烟，不能大量饮酒。

2、高血压患者、风湿性关节炎急性期、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和患抑郁症者要慎用或在医生指导下应用。

3、女性在怀孕和授乳期间不宜服用。

4、30岁以下人士和少年儿童，一般体内不缺乏松果体素，因此不建议服用。

褪黑素服用心得

作为一个神经衰弱七年的缺觉动物，可以说是试过不知道多少种帮助睡眠的方法了(包括安眠药)，有些管用，有些不管用，有些刚开始管用后来不管用，有些时而管用时而不管用，今天分享一下我最近在尝试还未发现问题的方法--褪黑素，如果不放心可以等我用时间长了再看我的反馈，另外其他的方法我回头也会一种一种也出来。

褪黑激素主要是由哺乳动物(包括人)脑部松果体所产生的的一种激素，故又称松果体素。3~5岁时夜间分泌量较高，青春期略有下降，之后随年龄增长而逐渐下降，至老年时昼夜节奏渐趋平稳甚至消失。